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sábado, 15 de junio de 2013

El Tai chi aporta bienestar físico y equilibrio mental

La práctica del Tai chi ha dejado de ser un arte marcial para convertirse en una derivación deportiva con fines terapéuticos, centrado en la coordinación motriz y agilidad física, permite a los practicantes mantenerse en forma.

Como cualquier actividad física centra la energía de la persona en la tarea que desarrolla, esto permite distraerse de la actividad mental, olvidándose durante el ejercicio de pensar y proporcionando sosiego espiritual.

Práctica físico-espiritual que permite relajarse de las tensiones cotidianas y descansar de la rutina, alivia el desasosiego del exceso de inactividad que produce el modo de vida sedentario, confortando al cuerpo que recompensa a la persona con bienestar físico y equilibrio mental.